7월 27일
냉장고에 남아있던 모닝빵 5개(370kcal)
쨈(250kcal(!))
소시지 하나(120kcal)
사과 하나(150kcal)
=890kcal
운동량 없음
체중 51.5kg. 큰 변화 없음
딸기잼이 생각보다 칼로리가 엄청 높구나; 이 날은 잉여잉여. 밤낮이 바뀌어있었기 때문에 저렇게 먹고 조금 있다가 푸우우우우욱 잤습니다.
7월 28일
아침 : 육개장+밥(500kcal) + 멸치볶음(80kcal) + 조기 반마리 (45kcal) 김치는 제외.
사과 1개 150kcal.
= 775kcal.
운동 후 매실주스(물에 매실액 탄 것) 120kcal.
운동량 자전거 약 14km. 400kcal?
체중은 50~51kg사이인듯. 가끔 49대로 내려갈 때도 있뜸.
일일히 칼로리 계산하자니 이 것도 제법 스트레스라orz 그냥 설렁설렁 할까 생각중입니다. 체중은 큰 변화는 없는 편.
