무심코 덕질을 하자라고 적을 뻔했다..orz
방학동안 나태해졌더니 살이 도로 다 쪄버렸습니다. 적당히 다이어트 돌입.
어차피 빡세게는 못하는 성격이니까 지킬 것은 다음 세 가지.
1. 간식 금지 (먹는다면 김, 양배추)
2. 6시 이후 금식
3. 자전거 타기
현재 키는 160~162. 체중은 50~52kg.
목표 체중은 47~49kg, 요는 3kg 감량. 팔뚝살이 신경쓰이므로 간단한 스트레칭을 자기전 15분 정도 해주고, 과식 하지 않는 걸로 느물느물 해볼 참입니다.
매일매일 먹은 거랑 운동량 쓰면서 갱신할 생각. 오늘부터 왠지 모르게 다이어트에 있어서 마음의 위로가 되는 하로를 안고 잘 생각. 지금 하자, 라고 생각해야 하기 때문에 일단 난잡한 주변을 치웠습니다. 엇햐, 기운내세.
